چطور کوچ حرفه ای را بشناسیم؟

چطور کوچ حرفه‌ای خود را بشناسیم؟

کوچینگ، طبق آنچه که فدراسیون بین المللی کوچینگ تعریف کرده است. نوعی مشارکت مستمر و تسهیل گری برای کمک به مراجعه کنندگان برای به فکر واداشتن آنها و زنده کردن خلاقیت ذاتیشان است. به خاطر این مشارکت است که در نهایت مراجعان می‌توانند به نتیجه های مطلوبی در زندگی شخصی و کاری خود برسند. همچنین در طی این فرایند، نقاط بالقوه‌ی وجودی شان را شناخته و می‌توانند انتظار بهبود در عملکرد میزان کیفیت زندگی شان را داشته باشند.

این کمک کنندگان و حامیان راه، کسانی نیستن جز کوچ‌ها که در زمینه های گوناگونی می‌توانند مراجعان را یاری دهند. 

بخشی از این حوزه‌ها عبارتند از :

کوچینگ زندگی، کوچینگ سلامتی، کوچینگ ثروت، کوچینگ مسیر شغلی، کوچینگ کسب و کار و…

از آنجایی که کوچینگ مهارت و حرفه‌ی جدیدی در دنیا و به ویژه در ایران می باشد. بیشتر افراد پس از طی دوره های کوچینگ در موسسات گوناگون، تصمیم می‌گیرند تا به عنوان کوچ، کسب و کار مجزای خود را راه اندازی بکنند. در ازای خدماتی که ارائه می‌دهند کسب درآمدی داشته باشند.
در کوچینگ هم مثل بسیاری دیگر از مشاغل و کسب و کارها آدم هایی هم هستند که فقط به این موضوع می اندیشند که شاید می‌توانند از طریق کوچینگ کسب درآمد بالایی داشته باشند و به چیز دیگری فکر نمی‌ کنند.

کسب درآمد، یکی از حقوق صاحبان مشاغل است. اما این که فقط هدف مورد نظر باشد از لحاظ اخلاقی و حرفه ای صحیح نیست.
در کوچینگ، ما با انسان‌ها، ارزش‌ها، اهداف و معناهایشان در مسیر زندگی کار داریم. هدف کوچ های واقعی باید چیز دیگری در کنار کسب درآمد باشد.

با من در ادامه این مقاله همراه باشید. تا به شما کمک کنم به راحتی بتوانید کوچ‌های حرفه ای و کارآمد را از بین کوچ‌های تقلبی به خوبی پیدا کنید.

کوچ حرفه‌ای و معتبر برای موفقیت شما اهمیت زیادی قائل هستند

آیا کوچ شما فقط به کسب درآمد خود فکر می کند؟

 آیا کوچ تان به شما گفته است در ازای پولی که پرداخت می کنید چه خدماتی قرار است که دریافت کنید؟ 

یا اینکه به فکر موفقیت شما هم هست؟

کوچ‌های حرفه ای و معتبر در اولین دیدار رسمی با شما یک جلسه‌ی رایگان برای آشنایی و بررسی مساله تان می گذارند.

از کوچ مورد نظر خود یک جلسه آزمایشی درخواست کنید. چون این جلسه فرصت مناسبی است که با روش صحبت کردن او درباره هدف گذاری و درآمد و … آشنا شوید.
درصورتی که کوچی که به او مراجعه کرده اید، در برابر این خواسته‌ی شما مقاومت بسیاری کرد و علت درستی نداشت. بدانید که کاسه ای زیر نیم کاسه است.

 اگر برایتان ممکن است با مراجعان قبلی کوچ مورد نظر درباره روش کاری اش صحبت داشته باشد.

آیا کوچ شما فقط به کسب درآمد خود فکر می کند؟ آیا کوچ تان به شما گفته است در ازای پولی که پرداخت می کنید چه خدماتی قرار است که دریافت کنید؟ یا اینکه به فکر موفقیت شما هم هست؟

اگر می‌خواهید از کوچینگ بهترین استفاده را کنید، لازم نیست قیمت بسیار بالایی بپردازید.

حتما آنهایی که پول و حق الزحمه بیشتری از شما می‌گیرند، آدم های حرفه ای تری نیستند.
به این مورد توجه کنید که کوچ مورد نظر چه میزان تجربه کاری را داشته است.
درباره او تحقیق کنید و سپس به او اعتماد کنید. هستند کوچ هایی که با قیمت بهتر هم شما را خیلی خوب یاری می کنند. اما اگر دلتان می‌خواهد که یک کوچ با تجربه داشته باشید، طبیعتاً پرداخت قیمت بالاتر برای استفاده از خدمات آن‌ها بهبود بیشتری برای شما به همراه دارد.

کوچ هایی که پول کمی از شما می‌گیرند نیز الزماً کوچ های غیر حرفه ای نیستند.

 علائم رشد و بهبود زندگی شخصی کوچتان را دنبال کنید.

از خود کوچ یا کسانی که فکر می‌کنید او را می‌شناسند. سوال کنید که برای بهبود زندگی شخصی و کاری اش چه کارهایی انجام داده است. یا اینکه روزمه کاری و بیوگرافی او را به دقت بررسی کنید.

 

آیا کوچی که انتخاب کرده‌اید با نحوه فکری شما هماهنگ است ؟

ادامه مطلب

چگونه میتوان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد؟

پیش از آنکه به بیان راه های تقویت اعتماد به نفس بپردازیم، ابتدا به تعریفی از آن میپردازیم.

اینکه باور درستی در ذهنتان از مهارت های خود داشته باشید را میتوان به مفهوم اعتماد به نفس دانست، به این معنا که باور کنید توانایی انجام آن کار را دارید.

هر انسانی ممکن است در یک زمینه اعتماد به نفس کافی را نداشته باشد و نیاز به تقویت اعتماد به نفس داشته باشد.

البته به نظر من درواقع مفهوم بهتر اعتماد به نفس، اعتماد به خداوند است و ایمان داشته باشید که او به شما کمک میکند.درواقع ریشه اصلی اعتماد به نفس، اعتماد به خداوند است.

نشانه های پایین بودن اعتماد به نفس:

1-تمایل به دور ماندن از جمع و عدم حضور در جمع

2-آرام صحبت کردن و ترس در هنگام صحبت

3-نگرانی از جهت انتقاد کردن از دیگران

4-احساس ترس در هنگام انجام کارها

5-خود را با افرادی مقایسه میکنید که اعتماد به نفس بالاتری دارند

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند چگونه اند؟

1-به خود اطمینان دارند

2-در زندگی خود ریسک میکنند

3-در گذشته یا آینده نیستند، تنها در زمان حال زندگی میکنند

4-مرتب در پی یاد گرفتن مطالب جدیدند

5-بدون نگرانی از دیگران تعریف میکنند

 

چگونه میتوان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد؟

1-به توانایی های خود باور داشته باشید:

بپذیرید که شما هم میتوانید به یک فرد با اعتماد به نفس تبدیل شوید، با این پذیرش خواهید دید که چقدر در این زمینه قدرتمند هستید.

2-با اطمینان و با اقتدار صحبت کنید:

تمام افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، با صدای واضح و با اقتدار صحبت میکنند، به گونه ای اگر شما مخاطب این افراد باشید و بخواهند مطلبی را به شما منتقل کنند، کاملا به اطمینان خاطر میرسید.

3-رسیدگی به ظاهر و پوشش مناسب:

هنگامی که یک فرد خوش لباس و به اصطلاح خوشتیپ را میبینید، اولین چیزی که به ذهنتان میرسد این است که چقدر فرد با اعتماد به نفس و متشخصی است.

در مقابل این موضوع، هنگامی که لباسی را که دوست ندارید، به اجبار میپوشید، تا مدت ها حس بدی در وجودتان ایجاد میشود.

 

4-فکر کردن به موفقیت هایی که در گذشته داشته اید:

یادآوری موفقیت هایی که در گذشته کسب کرده اید، حتی اگر خیلی بزرگ نباشند، میتواند به شما یادآور شود که بازهم میتوانید موفق شوید و حتی بیشتر از گذشته موفقیت کسب کنید و این توانایی را دارید.

ادامه مطلب

چگونه میتوان به اهداف خود دست یافت؟

یکی از عواملی که ممکن است افراد را دچار افسردگی کند، نداشتن هدف در زندگی است و دقیقا وجه تمایز این افراد با افرادی که در زندگی به موفقیت های بزرگ دست میابند، نداشتن هدف است و به دنبال آن عدم تلاش برای رسیدن به اهداف خود است.

قدم اول برای اینکه بتوانید به اهداف خود دست یابید، باور ذهنی شما است، این که بتوانید این هدف را در ذهن خود باور کنید.

در ادامه مقاله ی “چگونه میتوان به اهداف خود دست یافت؟”، به بیان مفهوم هدف میپردازیم.

مفهوم هدف:

به بیانی میتوان رسیدن به هدف را مساوی با قرارگیری در وضعیت مطلوب خود دانست.

تمام نکاتی که در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد نکاتی هستند که بیشتر افراد موفق از آنها برای رسیدن به هدف شان استفاده می کردند.

اینکه در زندگی خود به دنبال هدف معینی بروید ممکن است در ظاهر کاری سخت باشد، اما برای رسیدن به موفقیت لازم و ضروری است.

چه عواملی مانع رسیدن به اهداف میشود؟

هر فرد در زندگی خود اهدافی دارد که در زندگی تمام تلاش خود را در جهت رسیدن به این اهداف میکند، اما بسیاری از افراد ممکن است نتوانند به اهداف خود برسند.

پنج عامل سبب میشود که نتوانید به اهداف خود برسید که در ادامه به این موارد اشاره میکنم:

1-نامشخص بودن اهداف:

اینکه شما بدانید دقیقا چه چیزی از زندگی خود میخواهید، بسیار در رسیدن شما به هدفی که میخواهید کمک کننده است.

اگر از شما بخواهم که هدف خود را با جزئیات کامل بگویید؟ آیا میتوانید به خوبی این کار را انجام دهید؟

شما باید در ابتدا مشخص کنید که چه چیزی میخواهید در زندگی و سپس به دنبال هدف خود باشید.

پیشنهاد میکنم اهداف خود را به همراه جزئیات کامل و دقیق بنویسید، تا بتوانید به نتیجه دلخواه تان دست یابید.

2-محدود کردن خود:

عامل دیگری که مانع رسیدن شما به اهدافتان میشود، این است که خود را محدود میکنید و یا شاید باور ندارید.

البته این اهداف و خواسته ها باید قابل باور باشند تا با مقاومت ذهن تان مواجه نشوید و کاملا منطقی باشد، زیرا درصورتی که دور از باور شما باشد و نتوانید به آن دست یابید، دلسرد میشوید.

3-پایین بودن اعتماد به نفس:

اگر میخواهید به موفقیت های بزرگ و به اهداف خود دست یابید، باید روی اعتماد به نفس خود کار کنید.

برای اینکه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، باید عزت نفس بالایی نیز داشته باشید.

بالا بودن عزت نفس به مفهوم احساس لیاقت کردن و خود را شایسته رسیدن به هدف دانستن است، بنابراین وقتی عزت نفس بالایی داشته باشید تمام تلاش خود را برای رسیدن به این اهداف میکنید.

4-نا امیدی از رسیدن به هدف:

ادامه مطلب

چرا به کوچینگ احتیاج داریم؟

زمانی سرنوشت افراد موفق را دنبال می‌کنید مرزی بین خودتان و آن‌ها احساس می‌کنید.

زمانی سرنوشت افراد موفق را دنبال می کنید، مرزی بین خودتان و آن‌ها احساس می‌کنید؟
فکر می‌کنید برای رسیدن به احساس موفقیت در زندگی راه سختی در رو به رو دارید. یا فکر می‌کنید که فقط قرار نیست به گروه انسان‌های موفق و شاد بپیوندید؟
مرزهایی که میان خودتان و موفقیت کشیده‌اید چقدر واقعی هستند؟ جهانی که امروز در آن زندگی می‌کنیم، منابعی که به آن‌ها دسترسی داریم و امکاناتی که احتمالاً برای پدربزرگ‌هایمان قابل‌ تصور هم نبود. باعث شده به بی‌نهایت منابع یادگیری متصل باشیم.
همین‌که شما مخاطب این متن هستید و به آن دسترسی پیدا کرده‌اید. به معنای این است که آگاهی و پتانسیل لازم را برای رسیدن به موفقیت و موقعیت ایده‌آلتان را دارید.
تجربیات انسان‌های موفق و شاد نشان می‌دهد مسیر ثابتی برای رسیدن به موفقیت وجود نخواهد داشت. اما اشتراکاتی هم در بین سبک زندگی بسیاری از افراد موفق وجود دارد که «کوچینگ زندگی» یکی از آن‌هاست.
اصلاً یکی از علت هایی که افراد از مسیرهای مختلفی به موفقیت دست می یابند استفاده از کوچینگ زندگی است. چون در کوچینگ هیچ نسخه ثابتی برای کسی تجویز نمی‌شود و هر کس با توجه به استعدادها، علایق و خواسته‌هایش به سمت هدف هدایت می‌شود.

مزایای کوچینگ برای اشخاص ، همینطور سازمان‌ها و کسب و کارها طبق آمار و درصدهای اعلام شده از فدراسیون بین المللی کوچینگ عبارت است از :

مزایای کوچینگ برای اشخاص، همینطور سازمان ها و کسب و کارها طبق آمار و درصدهای اعلام شده از فدراسیون بین المللی کوچینگ عبارت است از:
۸۰ درصد رشد و افزایش اعتماد به نفس
۷۳ درصد رشد ارتباطات
۷۲ درصد رشد و افزایش مهارت های ارتباطی افراد
۶۷ درصد رشد در ایجاد تعادل بین کار و زندگی
۶۱ درصد رشد مدیریت کسب و کار
۶۰ درصد رشد بازگشت سرمایه در سازمان
۵۷ درصد رشد مدیریت زمان
۵۱ درصد رشد عملکرد و کارایی تیم ها

با توجه به آمار اعلام شده می شود گفت که احتیاج به کوچ در افراد ایجاد شده و جهت رشد فرایند کسب و کار و زندگی به کوچینگ نیاز دارند.

در چه مواردی می‌شود یک کوچ استخدام کنیم :

نمونه موردهایی که شما می توانید از جلسات کوچینگ استفاده نمایید در ادامه برایتان آورده شده است:

کاری را می خواهید شروع کنید اما نمی دانید از کجا؟
به دنبال رشد روابط هستید.
ایده ای دارید و می خواهید آن را به یک کسب و کار موفق بدل کنید.
نمی دانید چگونه ذهن سردر گم تان را خیلی خوب مرتب کنید .
هر روز در حال کار کردن هستید اما نمی دانید چرا پیشرفتی در کارتان رخ نمی دهد.
می خواهید برای خود کار کنید و رئیس خودتان باشید.
به دنبال ایجاد یک شغل خانگی هستید.
می خواهید بین کار و زندگی شخصی تان تعادل لازم را ایجاد نمایید.
رضایت شغلی خوبی ندارید.
به عنوان مدیر عامل یک شرکت بزرگ در دنیای سرشار از تغییرات امروز احساس نگرانی زیادی دارید.
از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید و به خود و توانایی هایتان شک دارید؟
کارمندی هستید که ترس از تغییر شغل و کارافرینی دارید.
مدیری هستید که در ارتباط با کارمندان خود دچار بحران هست؟
بی وقفه برای راضی نگه داشتن دیگران تلاش می کنید.
فردی هستید که سال ها به دنبال ایجاد تغییراتی در زندگی و ضعیت مالی تان بوده اید.
بین ادامه تحصیل و مهاجرت دو دل هستید.
به دنبال وزن مناسب هستید.
شما فازغ از هر گونه موضوعی اگر هدفتان تغییر، بهبود و پیشرفت خود کسب و کارتان باشد می توانید از یک کوچ و خدمات او به خوبی بهره مند شوید.

یکی از شاخه‌های کوچینگ، کوچینگ زندگی می‌باشد که نشانه هایی به شما میگوید به کوچینگ زندگی نیاز دارید را در زیر میخواهیم بیان کنیم

داشتن احساس سردرگمی

شاید اولین کمکی که کوچینگ زندگی به افراد می‌کند این است که مسیر درست را به آن‌ها نشان می‌دهد. اگر تابه‌حال در زندگی‌تان حس گم کردن مسیر را تجربه کرده باشید. به‌شدت این نیاز را حس کرده‌اید که کسی از بیرون به شما نشان دهد در چه نقطه‌ای از زندگی ایستاده‌اید و به‌سوی چه کجا باید حرکت کنید.
کوچ زندگی یا لایف کوچ، کسی است که با دانستن هدف ها، علایق و خصوصیات شما، می‌تواند این مسیر را به‌خوبی برایتان روشن کند.

به خودتان و توانایی‌هایتان شک دارید

خیلی وقت ها ناتوان بودن نیست که ما را از حرکت منع می‌کند. مطمئنا شما هم افرادی را می شناسید که در عین مهارت و توانایی، به خاطر داشتن شک و تردید نسبت به خود، دست به هیچ اقدامی نمی‌زنند.
موضوع این است که بیشتر ما از داخل می‌دانیم که چه چیزی را می‌خواهیم اما دنیای بیرون با باید و نبایدهایی که به ما این را القا می‌کند، باعث می‌شود نتوانیم با خودمان روراست باشیم و بدانیم که از زندگی دقیقا چه چیزی می‌خواهیم.
اتفاقی که در جلسات کوچینگ زندگی رقم می خورد این است که نه‌تنها چشم‌انداز و هدفمان شفاف می‌شود، بلکه می‌توانیم مسیر رسیدن به آن را نیز قدم‌به‌قدم ببینیم

می‌خواهید شغلتان عوض شود :

ادامه مطلب

چگونه میتوان قدرت نه گفتن را در خود تقویت کرد؟

شروع هرکاری ممکن است کمی سخت باشد، اما با گذشت زمان و به تدریج راحت تر میشود؛ نه گفتن هم درست به همین شکل است.

در ذهن بسیاری از ما این عبارت قرار گرفته است که دیگران نباید به هیچ وجه از ما ناراحت شوند و دیگران بیشتر از ما ارزش دارند، به همین دلیل برای خشنودی دیگران هرگز نباید به آنها نه بگوییم.

اشنایی با مهارت نه گفتن:

اینکه شما بتوانید به خواسته های دور از منطق دیگران با حفظ احترام طرف مقابل، پاسخ منفی بدهید، یک مهارت است که این مهارت باید از کودکی در انسان شکل بگیرد و بهترین الگو برای کودکان، والدین هستند.

این یک حق طبیعی برای هر فرد است که برخی خواسته ها را نپذیرد و اصلا به مفهوم مخالفت یا لجبازی با دیگران نیست.

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، به خوبی از این قدرت برخوردارند و با هر درخواستی به راحتی موافقت نمیکنند، زیرا موافقت با درخواست هایی که علارغم میل باطنی فرد باشد، موجب ایجاد استرس در آنها میشود.

نه گفتن هنری است که باید هر فردی آن را کسب کند.

عواملی که موجب میشود نتوانید نه بگویید:

1-پایین بودن اعتماد به نفس

2-ترس از برخورد و واکنش نامناسب دیگران

3-ترس از ناراحتی دیگران

4-تلاش برای راضی نگه داشتن همه ی افراد از خود

5-بوجود آمدن احساس گناه در صورت پاسخ منفی دادن به دیگران

مزیت های نه گفتن:

1-افزایش اعتماد به نفس

2-افزایش قاطعیت

3-وقت تان را فقط برای کارهایی که موردعلاقه تان هست، صرف میکنید

4-سرعت تان برای رسیدن به موفقیت چندبرابر میشود

5-افزایش عزت نفس و حس ارزشمندی در شما

6-مدیریت زمان

در ادامه مقاله ی “چگونه میتوان قدرت نه گفتن را در خود تقویت کرد؟” به معرفی تمرین های مهارت نه گفتن میپردازیم.

تمرین های مهارت نه گفتن:

1-کوتاه پاسخ دهید:

علت نه گفتن خود را بیان کنید اما بیش از حد آن را توجیه و ادامه دار نکنید، کوتاه پاسخ دهید.

2-حقیقت را بگویید:

بهترین راه برای نه گفتن به اطرافیان، بیان حقیقت است.

ادامه مطلب

چگونه میتوان ترس از قضاوت را از بین برد؟

در این مقاله به شما خواهم گفت که چگونه میتوان ترس از قضاوت را از بین برد؟

چقدر در زندگی قضاوت دیگران برای شما مهم است؟ آیا دائم نگران نحوه ی تفکر اطرافیان هستید؟ تا کنون به تاثیرات منفی این ترس ها توجه کرده اید؟

در ادامه ی این مقاله هشت راهکار برای از بین بردن این ترس ها به شما معرفی میکنم:

1-شما چیزی کمتر از دیگران ندارید:

این عبارت به مفهوم پذیرش و دوست داشتن بی چون و چرای خودتان است.

در وجود هر فرد نواقص و ایراداتی وجود دارد، اما این دلیلی برای اینکه خودتان را بهترین ندانید، نمیباشد.

2- زیاد به خودتان سخت نگیرید:

برخی افراد پیش از اینکه دیگران آنها را قضاوت کنند، با فشار و سخت گیری بیش از حد، خود را مورد قضاوت قرار میدهند.

درک این مسئله کمک میکند تا حس آرامش و آزادی بیشتری در وجود این افراد شکل بگیرد زیرا پیش از ترس از چگونه قضاوت شدن توسط دیگران، باید از قضاوت های خودتان رها شوید.

3-قضاوت افراد ناشناس اهمیتی برای شما ندارد:

قضاوت افرادی که هیچ آشنایی با شما ندارند و صرفا رهگذر هستند، اهمیتی ندارد.

حتی اگر فرض کنید که فکر ناپسندی در مورد شما در ذهن این افراد ایجاد شده باشد، اما بازهم این افراد هیچ تاثیری در زندگی شما ندارند و ارزش ناراحتی شما را نیز نخواهند داشت.

4-قضاوت افرادی که به تازگی ملاقات کرده اید را جدی نگیرید:

همه ی انسان ها به طور طبیعی هنگامی که با فرد جدیدی مواجه میشوند، شروع به قضاوت آن فرد میکنند.

اما این قضاوت ها عمر خیلی کوتاهی دارند و موقتی اند و هنگامی که اطرافیان شما به خوبی به درون شما پی ببرند و شما را بشناسند، حتی اگر احساسات اولیه آنها نسبت به شما منفی باشد نیز، به تدریج این احساسات کم رنگ میشود و از بین میرود.

5-قضاوت های دیگران همیشه منفی نیست:

گاهی قضاوت های دیگران درمورد شما کاملا مثبت است و این طور نیست که قضاوت دیگران همیشه همراه با نکات منفی باشد.

بنابراین شما نباید اجازه دهید ترس از قضاوت های منفی، مانع فکر کردن به ویژگی های مثبتی که دارید بشود.

در ادامه مقاله ی “چگونه میتوان ترس از قضاوت را از بین برد؟” به سه راهکار دیگر اشاره میکنم:

6-با زیاد شدن دغدغه های افراد، وقتی برای قضاوت دیگران نمیماند:

زیاد بودن دغدغه ها و مشغله های افراد، موجب میشود که کمتر به دیگران فکر کنند و یا حتی آنها را قضاوت کنند.

اصولا این گونه قضاوت ها تنها برای لحظاتی به ذهن میرسند و سپس در میان چالش های مهم تر زندگی ناپدید میشوند. بنابراین ارزشی ندارند که شما بخواهید به این قضاوت ها اهمیت دهید.

7-دوری از افراد بدخواه و ویرانگر:

ادامه مطلب

از منطقه امن ذهنی باید خارج شوید زیرا…

از منطقه امن ذهنی باید خارج شوید زیرا…

آیا همواره تمایل به ماندن در منطقه امن خود دارید؟

ماندن در منطقه امن ذهنی، اگرچه ممکن است آرامشی برای شما به همراه داشته باشد، اما هیچ حاصلی برای شما نخواهد داشت.

اما من به عنوان یک کوچ یا مربی و همراه، شما را تشویق به خروج از منطق امن ذهنی تان میکنم. اما چرا؟

زیرا انجام کارهای تازه، کارهایی که ریسک بالاتری دارند، در روند کند شدن پیری و افزایش عملکرد مغز شما بسیار موثر است.

در ابتدا میخواهم مفهوم منطقه امن ذهنی را در دامه مقاله به شما بگویم:

 

منطقه امن ذهنی درواقع یک حالت رفتاری میباشد که در این حالت، نحوه ی عملکرد افراد براساس یک الگو انجام میگیرد و افراد برای رسیدن به امنیت روانی و آرامش، تمام تلاش خود را برای کاهش ریسک پذیری و خطر میکنند.

برای اینکه بتوان به پیشرفت و موفقیت های بزرگ دست یافت، لازم است تا شرایطی ایجاد شود که اضطراب و استرس کمی از سطح طبیعی بیشتر شود، که درواقع به مفهوم همان خروج از منطقه ی امن است.

تمام انسان ها هنگامی خود را به چالش میکشند، به نتیجه ی مطلوب خود میرسند.

البته به این نکته هم باید توجه داشت که اگر فشار از حدی بگذرد و زیاد شود، سبب افزایش استرس میشود که میتواند آسیب رسان باشد.

به طور کلی منطقه ی امن یک وضعیت طبیعی است که بسیاری از مردم به سمت آن جذب میشوند و نمیشود به طور دقیق گفت که خوب است یا بد.

راه خروج از منطقه امن چیست؟

منطقه ی امن برای هر فرد متفاوت است، ممکن است شما با چیزی زندگی تان نابود شود اما همان چیز میتواند موجب انگیزه دادن به فرد دیگر شود.

1-نوآوری در انجام کارهای روزمره:

کارهای روزمره خود را به نحوی متفاوت با روزهای قبل انجام دهید، این تغییرات میتواند بسیار در زندگی شما موثر باشد.

ادامه مطلب

آشنایی با سبک های رهبری

سبک رهبری به مفهوم مجموعه رفتارهایی است که یک رهبر در جهت انگیزه دادن و هدایت اعضای یک تیم برای رسیدن به اهداف و انتظارات این تیم به کار میبرد.

شناخت سبک های رهبری از آن جهت حائز اهمیت است که تعیین میکند افرادی که زیر نظر شما کار میکنند، چه دیدگاهی نسبت به شما دارند؟ آیا از دیدگاه کارکنان شما، شما یک مدیر یا رهبر موثر و لایق هستید؟

در ادامه ی مقاله با شش سبک رهبری آشنا میشویم:

1-سبک دموکراتیک:

در این سبک با وجود اینکه در نهایت رهبر برای تیم تصمیم نهایی را میگیرد اما تمامی اعضای تیم حتی کارکنانی که در سطوح پایین تر هستند در این تصمیم گیری شرکت دارند.

2-سبک خودکامه:

این سبک رهبری مشکل آفرین است زیرا در این سبک، رهبر تیم بدون مشورت و پرسیدن نظر اعضای تیم خود، تصمیم گیری میکند و انتظار اطاعت بی چون و چرا از آنها دارد، بنابراین با این شرایط هیچ گاه تعادل و توازن در چنین تیم و سازمانی ایجاد نخواهد شد.

3-سبک آزادی خواه:

در این سبک رهبری قوانین خیلی سختی برای کارکنان وجود ندارد و این سبک در استارتاپ های جوان بسیار به کار میرود.وجود این سبک سبب میشود که کارکنان بدلیل اعتمادی که به آنها میشود و قدرتی که به کارکنان داده میشود، به توانمندی های بالایی دست یابند.

البته این سبک میتواند سبب شود تا توقع شنیدن انتقاد به هیچ وجه در کارکنان وجود نداشته باشد و مانع توسعه این سازمان شود که برای جلوگیری از این مشکل نیازمند بررسی پی در پی وضعیت و شرایط توسط رهبر آزادی خواه است.

4-سبک تحول گرا:

در این سبک تغییرات و توسعه تنها براساس قوانین و آیین نامه های سازمان است.

در سازمان هایی که ذهنیت توسعه و پیشرفت در آنها وجود دارد، بسیار پرطرفدار است زیرا کارکنان را به دیدن توانایی های خود و ارتقای این توانایی ها دعوت میکند، البته رهبران تحول گرا باید حتما از کوچ حرفه ای برای انتقال مسئولیت جدید به کارکنان خود، استفاده کنند.

5-سبک تعاملی:

در این سبک کارکنان در ازای انجام دقیق کارها و وظایف خود، از رهبر تعاملی پاداش های خوبی دریافت میکنند.هنگامی که کارکنان با همراهی مدیر خود، برنامه ای را به خوبی پیش میبرند، پاداشی دریافت میکنند که موجب ایجاد انگیزه در آنها میشود.

از طرفی این پاداش ها میتواند موجب کم کاری کارکنان شود، زیرا نگرانی از جهت مالی برای کارکنان وجود ندارد. بنابراین صرف نظر از پاداش ها، باید توجه ویژه ای به اهداف سازمان ها شود.

ادامه مطلب

چگونه میتوان بهره وری کارکنان را افزایش داد؟

چگونه میتوان بهره وری کارکنان را افزایش داد؟

در این مقاله قصد دارم با معرفی شش راهکار، شما را در روند افزایش بهره وری کارکنان، راهنمایی و همراهی کنم.

معرفی راهکارها:

1-تعیین ارزش ها:

  در ابتدا لازم است که دلیل اینکه شما در حال فعالیت هستید مشخص شود و به دنبال آن لازم است به تمام دنیا بگویید که باید چه انتظاری از سازمان شما داشته باشند و از طرفی دیگر نیاز است تا مشتریان واقعی خود را بشناسید، برای رسیدن به تمام این موارد نیاز است تا ارزش های اصلی خودتان را مشخص کنید.

این ارزش ها باید چگونه باشد؟

به منظور اینکه کارکنان بتوانند به راحتی این ارزش ها را بفهمند و مطابق با آنها به فعالیت بپردازند، لازم است تا ارزش هایی که تعیین میکنید ساده، دقیق و با بررسی های کامل به دست آمده باشد.

2-بیان دقیق و روشن اهداف و راهکارها:

در هر کاری اگر به طور کامل حوزه ی کاری و مسئولیت افراد مشخص شود، مدیران و کارکنان به خوبی میتوانند اهدافی مرتبط با حرفه ی  خود تعیین کنند و درنتیجه بهره وری بالاتری برای سازمان خود رقم بزنند.  

از طرف دیگر هنگامی که کارکنان یک مجموعه با توقع و انتظارات مدیر مجموعه به خوبی آشنا شوند، انگیزه ی قوی تری در کارکنان ایجاد میشود تا بر پیشرفت کسب و کار مجموعه خود تمرکز کنند.

3-برقراری تعادل میان پاسخگویی و اختیارات افراد:

اگر قصد دارید مسئولیت های افراد را افزایش دهید، باید اختیارات آنها را نیز افزایش دهید. هم چنین باید براساس توانایی افراد به آنها مسئولیت دهید و از طرفی منابع مناسب هم در اختیار آنها قرار دهید تا بتوانند براساس اختیاری که دارند ایده های خود را اجرایی کنند.

حتی اگر نیاز به ارتباط مستقیم با مدیران سازمان را دارند، این امکان و اختیار را برای آنها فراهم کنید.

منظور از پاسخگویی، ایجاد انتظاراتی به موقع و شفاف است.

4-گوش دادن:

یکی از مهم ترین چیزهایی که برای افزایش بهره وری کارکنان نیاز است، گوش دادن است.

مدیران یک سازمان حتما باید از دانش و تجربیات کارکنان خود استفاده کنند، زیرا کارکنان بیش از افراد دیگر با مشتریان سر و کار دارند.

توصیه میکنم بار دیگر روابط خود با کارکنان و سایر افراد را باز نگری کنید تا بتوانید به بهترین نتایج دست یابید و موجب افزایش بهره وری کارکنان خود شوید.

5-قدردانی از موفقیت ها:

هنگامی که شرکت یا سازمان شما به موفقیت هایی دست میابد، لازم است تا از تمامی کارکنانی که در این موفقیت سهمی داشته اند، قدردانی کنید. حتما زمانی را به قدردانی از آنها اختصاص دهید.

با وجود اینکه پاداش های نقدی خیلی خوب است اما برای اینکه افراد به کار بیشتر ترغیب شوند و روحیه آنها تقویت شود، نیاز به تشکر کلامی است تا حس کنند عضو مفیدی از مجموعه شما هستند.

6-آموزش دیدن در جهت ارتقاء:

ادامه مطلب

ضرورت وجود کوچینگ چابک برای سازمان های چابک

پیش از آنکه به ضرورت وجود کوچینگ چابک برای سازمان های چابک بپردازیم، در ابتدا نیاز است با مفهوم چابک بودن آشنا شویم.

مفهوم چابکی در رویکرد سازمانی:

در رویکرد سازمانی چابکی به مفهوم مرور اصولی است که برای درک و مواجهه با تغییراتی که در بازار وجود دارد، تعریف شده است.

اما کوچ چابک چه کسی است؟

کوچ چابک با گسترش تیم های چابک و حرفه ای، شرایطی برای موفقیت مداوم در این سازمان ها را فراهم میکند؛ آنها به سازمان ها در زمینه آموزش و مدیریت تیم ها برای رسیدن به چابک سازی تیمی کمک میکنند.

مسئولیت کوچ های چابک راهنمایی، هدایت و تشویق کارکنان برای پذیرش رویکردهای چابک است.

در نهایت تیم های چابک با کمک کوچ چابک به دانش و ابزارهایی برای رسیدن به موفقیت مسلح میشوند.

سطح های کوچینگ چابک:

-1-سطح سازمانی:

در سطح سازمانی کوچ های چابک برای افزایش چابک بودن سازمان ها و بهتر شدن هرچه بیشتر این سازمان ها تلاش میکنند.

به طور معمول یک کوچ بر موارد زیر تمرکز دارد:

1- ساختار سازمانی

2-نقش مدیریت سازمان

3-سهولت تغییرات

4-برنامه ریزی و مشخص کردن اهداف

5-مرتفع کردن موانع سازمانی

6-برخورد مناسب با وقفه ‌اندازها

سایرفعالیت‌های کوچ‌ها شامل موارد زیر است:

1-برگزاری کارگاه های آموزشی:

در ابتدا برای رسیدن به آگاهی و درک اولیه نیاز به شرکت در کارگاه ها و دوره های آموزشی وجود دارد و سپس در مرحله بعدی به مرور تغییر رفتار کارکنان به وقوع میپیوندد.

2-حضور در جلسات مدیران:

کوچ با شرکت در جلسات مدیریتی میتواند شاهد مباحث این جلسات و تصمیم هایی که اخذ میشود باشد و ایده ها و بازخوردهایی در جهت بهبود این تصمیمات بدهد.

 

3-مشاهده و در نظر گرفتن سطح های مختلف سازمان:

در بسیاری از سازمان ها در بخش مدیران و کارکنان شکاف های جدی وجود دارد و کوچ های حرفه ای با مشاهده عملکرد های آنها به راحتی قادر به برطرف کردن این شکاف های مدیریتی هستند.

 

4- برگزاری جلسات کوچینگ یک ‌به ‌یک:

با تبدیل یک سازمان به سازمانی چابک تر، پرسش ها و سردرگمی های بسیاری برای افراد درمورد نقش جدیدشان ایجاد میشود؛ در این جلسات فردی کوچینگ این مسائل طرح و بررسی میشوند.

ادامه مطلب