علیا کوچ

دانستنی ها و مقالات کوچینگ و توسعه فردی

علیا کوچ

دانستنی ها و مقالات کوچینگ و توسعه فردی

۲ مطلب در آذر ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

چطور کوچ حرفه‌ای خود را بشناسیم؟

کوچینگ، طبق آنچه که فدراسیون بین المللی کوچینگ تعریف کرده است. نوعی مشارکت مستمر و تسهیل گری برای کمک به مراجعه کنندگان برای به فکر واداشتن آنها و زنده کردن خلاقیت ذاتیشان است. به خاطر این مشارکت است که در نهایت مراجعان می‌توانند به نتیجه های مطلوبی در زندگی شخصی و کاری خود برسند. همچنین در طی این فرایند، نقاط بالقوه‌ی وجودی شان را شناخته و می‌توانند انتظار بهبود در عملکرد میزان کیفیت زندگی شان را داشته باشند.

این کمک کنندگان و حامیان راه، کسانی نیستن جز کوچ‌ها که در زمینه های گوناگونی می‌توانند مراجعان را یاری دهند. 

بخشی از این حوزه‌ها عبارتند از :

کوچینگ زندگی، کوچینگ سلامتی، کوچینگ ثروت، کوچینگ مسیر شغلی، کوچینگ کسب و کار و…

از آنجایی که کوچینگ مهارت و حرفه‌ی جدیدی در دنیا و به ویژه در ایران می باشد. بیشتر افراد پس از طی دوره های کوچینگ در موسسات گوناگون، تصمیم می‌گیرند تا به عنوان کوچ، کسب و کار مجزای خود را راه اندازی بکنند. در ازای خدماتی که ارائه می‌دهند کسب درآمدی داشته باشند.
در کوچینگ هم مثل بسیاری دیگر از مشاغل و کسب و کارها آدم هایی هم هستند که فقط به این موضوع می اندیشند که شاید می‌توانند از طریق کوچینگ کسب درآمد بالایی داشته باشند و به چیز دیگری فکر نمی‌ کنند.

کسب درآمد، یکی از حقوق صاحبان مشاغل است. اما این که فقط هدف مورد نظر باشد از لحاظ اخلاقی و حرفه ای صحیح نیست.
در کوچینگ، ما با انسان‌ها، ارزش‌ها، اهداف و معناهایشان در مسیر زندگی کار داریم. هدف کوچ های واقعی باید چیز دیگری در کنار کسب درآمد باشد.

با من در ادامه این مقاله همراه باشید. تا به شما کمک کنم به راحتی بتوانید کوچ‌های حرفه ای و کارآمد را از بین کوچ‌های تقلبی به خوبی پیدا کنید.

کوچ حرفه‌ای و معتبر برای موفقیت شما اهمیت زیادی قائل هستند

آیا کوچ شما فقط به کسب درآمد خود فکر می کند؟

 آیا کوچ تان به شما گفته است در ازای پولی که پرداخت می کنید چه خدماتی قرار است که دریافت کنید؟ 

یا اینکه به فکر موفقیت شما هم هست؟

کوچ‌های حرفه ای و معتبر در اولین دیدار رسمی با شما یک جلسه‌ی رایگان برای آشنایی و بررسی مساله تان می گذارند.

از کوچ مورد نظر خود یک جلسه آزمایشی درخواست کنید. چون این جلسه فرصت مناسبی است که با روش صحبت کردن او درباره هدف گذاری و درآمد و … آشنا شوید.
درصورتی که کوچی که به او مراجعه کرده اید، در برابر این خواسته‌ی شما مقاومت بسیاری کرد و علت درستی نداشت. بدانید که کاسه ای زیر نیم کاسه است.

 اگر برایتان ممکن است با مراجعان قبلی کوچ مورد نظر درباره روش کاری اش صحبت داشته باشد.

آیا کوچ شما فقط به کسب درآمد خود فکر می کند؟ آیا کوچ تان به شما گفته است در ازای پولی که پرداخت می کنید چه خدماتی قرار است که دریافت کنید؟ یا اینکه به فکر موفقیت شما هم هست؟

اگر می‌خواهید از کوچینگ بهترین استفاده را کنید، لازم نیست قیمت بسیار بالایی بپردازید.

حتما آنهایی که پول و حق الزحمه بیشتری از شما می‌گیرند، آدم های حرفه ای تری نیستند.
به این مورد توجه کنید که کوچ مورد نظر چه میزان تجربه کاری را داشته است.
درباره او تحقیق کنید و سپس به او اعتماد کنید. هستند کوچ هایی که با قیمت بهتر هم شما را خیلی خوب یاری می کنند. اما اگر دلتان می‌خواهد که یک کوچ با تجربه داشته باشید، طبیعتاً پرداخت قیمت بالاتر برای استفاده از خدمات آن‌ها بهبود بیشتری برای شما به همراه دارد.

کوچ هایی که پول کمی از شما می‌گیرند نیز الزماً کوچ های غیر حرفه ای نیستند.

 علائم رشد و بهبود زندگی شخصی کوچتان را دنبال کنید.

از خود کوچ یا کسانی که فکر می‌کنید او را می‌شناسند. سوال کنید که برای بهبود زندگی شخصی و کاری اش چه کارهایی انجام داده است. یا اینکه روزمه کاری و بیوگرافی او را به دقت بررسی کنید.

 

آیا کوچی که انتخاب کرده‌اید با نحوه فکری شما هماهنگ است ؟

ادامه مطلب

  • عارفه شتا
  • ۰
  • ۰

پیش از آنکه به بیان راه های تقویت اعتماد به نفس بپردازیم، ابتدا به تعریفی از آن میپردازیم.

اینکه باور درستی در ذهنتان از مهارت های خود داشته باشید را میتوان به مفهوم اعتماد به نفس دانست، به این معنا که باور کنید توانایی انجام آن کار را دارید.

هر انسانی ممکن است در یک زمینه اعتماد به نفس کافی را نداشته باشد و نیاز به تقویت اعتماد به نفس داشته باشد.

البته به نظر من درواقع مفهوم بهتر اعتماد به نفس، اعتماد به خداوند است و ایمان داشته باشید که او به شما کمک میکند.درواقع ریشه اصلی اعتماد به نفس، اعتماد به خداوند است.

نشانه های پایین بودن اعتماد به نفس:

1-تمایل به دور ماندن از جمع و عدم حضور در جمع

2-آرام صحبت کردن و ترس در هنگام صحبت

3-نگرانی از جهت انتقاد کردن از دیگران

4-احساس ترس در هنگام انجام کارها

5-خود را با افرادی مقایسه میکنید که اعتماد به نفس بالاتری دارند

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند چگونه اند؟

1-به خود اطمینان دارند

2-در زندگی خود ریسک میکنند

3-در گذشته یا آینده نیستند، تنها در زمان حال زندگی میکنند

4-مرتب در پی یاد گرفتن مطالب جدیدند

5-بدون نگرانی از دیگران تعریف میکنند

 

چگونه میتوان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد؟

1-به توانایی های خود باور داشته باشید:

بپذیرید که شما هم میتوانید به یک فرد با اعتماد به نفس تبدیل شوید، با این پذیرش خواهید دید که چقدر در این زمینه قدرتمند هستید.

2-با اطمینان و با اقتدار صحبت کنید:

تمام افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، با صدای واضح و با اقتدار صحبت میکنند، به گونه ای اگر شما مخاطب این افراد باشید و بخواهند مطلبی را به شما منتقل کنند، کاملا به اطمینان خاطر میرسید.

3-رسیدگی به ظاهر و پوشش مناسب:

هنگامی که یک فرد خوش لباس و به اصطلاح خوشتیپ را میبینید، اولین چیزی که به ذهنتان میرسد این است که چقدر فرد با اعتماد به نفس و متشخصی است.

در مقابل این موضوع، هنگامی که لباسی را که دوست ندارید، به اجبار میپوشید، تا مدت ها حس بدی در وجودتان ایجاد میشود.

 

4-فکر کردن به موفقیت هایی که در گذشته داشته اید:

یادآوری موفقیت هایی که در گذشته کسب کرده اید، حتی اگر خیلی بزرگ نباشند، میتواند به شما یادآور شود که بازهم میتوانید موفق شوید و حتی بیشتر از گذشته موفقیت کسب کنید و این توانایی را دارید.

ادامه مطلب

  • عارفه شتا